Online gokken moet ten alle tijden leuk blijven. Je moet het zien als een hobby en geen verplichting. Een gokverslaving is dan ook ontzettend vervelend. Helemaal als je online een gokverslaving oploopt. Het internet staat namelijk vol met online casino’s. Het is lastig om geen casino meer binnen te komen. Gelukkig zijn de meeste goksites met licentie bereid om je te helpen bij een verslaving. Het belangrijkste is dat je eerst je probleem herkent voor je hulp inschakelt. Het erkennen dat je een probleem hebt duurt soms even. Wij helpen je op weg om hulp te zoeken bij een verslaving.
Wanneer heb je een verslaving?
Het erkennen dat je een probleem hebt is de eerste stap. Wij hebben een checklist gemaakt die je zelf kan controleren. Als je jezelf in twee of drie punten herkend is het belangrijk om hulp te zoeken. Neem hiervoor contact op met de klantenservice van het casino waar je speelt.
- Je geeft meer geld uit dan je kan missen
- Je speelt zelfs terwijl je er geen zin in hebt
- Als je niet speelt krijg je een onrustig gevoel
- Je ervaart veel stress en spelen helpt je voor afleiding
- Je leent geld om verder te kunnen spelen
- Het is lastig voor je om een week niet te spelen
- Je ervaart lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid of darmklachten
- Als je verliest speel je net zolang door tot je wint ondanks dat je hiervoor nog meer geld moet storten
- Gokken brengt je in de problemen met werk of familie
- Je meld je ziek op je werk om te kunnen gokken of je zegt afspraken af
- Het besef van tijd valt weg als je aan het spelen bent
- Je bent regelmatig in gedachten aan het nadenken over wanneer je weer kan gokken
Hoe kan je een gokverslaving voorkomen?
Op dit moment herken je nog niet in de bovenstaande punten. Maar je merkt wel dat je steeds meer tijd aan gokken gaat besteden. Het is belangrijk om het probleem tijdig te herkennen en direct actie te ondernemen. Maak met jezelf eerst afspraken over het gokken. Bijvoorbeeld hoeveel geld en tijd je maximaal per maand aan de spelletjes wilt besteden. Vaak is het geld niet eens het probleem, maar de tijd die je eraan uitgeeft. Neem vervolgens contact op met de klantenservice en spreek limieten af. Laat een limiet instellen van geld dat je maximaal uit mag geven per maand. Maar ook een limiet voor hoeveel tijd je mag besteden aan de spellen. Als je teveel tijd besteed krijg je een melding en mag je niet meer verder spelen. Je kan zo je gokverslaving in bedwang houden.
Wat moet je doen als je een verslaving hebt?
Neem eerst contact met de klantenservice. Ze zijn verplicht om je professionele hulp aan te bieden. Daarnaast kan het slim zijn om limieten in te stellen of cold turkey helemaal in één keer te stoppen. Het casino kan je helpen om je account te blokkeren en je geen toegang meer te verlenen. Dit gebeurt op basis van je IP-adres. Met een ander account spelen heeft dus geen nut. Merk je dat dit niet helpt? Neem dan vooral de professionele hulp aan van het casino. Organisaties die zijn aangesloten bij het online casino kunnen je helpen met psychologen om je verslaving te bestrijden.
Hoe stoppen met online gokken?
De beste manier is natuurlijk om al je accounts te blokkeren. Het nadeel is dat je op het internet gerust een paar honderd online casino’s tegenkomt. Niets weerhoudt je om niet bij een ander een account aan te maken. Het is wel mogelijk om een speciale app op je telefoon en laptop te installeren. Deze blokkeert goksites en geeft je geen toegang. Een wachtwoord om dit in te stellen kan je eventueel aan een familielid geven. Je krijgt dankzij de app helemaal geen toegang meer tot online casino’s. Niet meer spelen is helaas wel de beste oplossing als minderen geen optie is. Als je merkt dat je gevoelens met minderen niet overgaan is cold turkey stoppen de beste oplossing. Zoek eventueel ook professionele hulp via de huisarts. De huisarts kan je helpen om hulp te zoeken die je kan ondersteunen met gesprekken.
Hoe gevaarlijk is online gokken?
Als je verslavingsgevoelig bent kan het gevaarlijk zijn. Maar zolang je goede afspraken met jezelf maakt kan het geen kwaad. Sta jezelf toe om bijvoorbeeld één keer per week te gokken. Stel een vast budget per maand in en geef niets meer uit dan dit bedrag. Je zal merken dat online gokken een hobby blijft en je niet in de problemen komt. Het is belangrijk dat gokken leuk blijft en geen verplichting. Zolang het leuk blijft om te spelen loop je geen enkel risico. Zorg er ook voor dat je sociale contacten blijft opbouwen en je gewoon naar je werk gaat. Zorg voor een dagelijks ritme en vergeet niet af en toe en luchtje te scheppen. Zo blijft gokken lekker een hobby en geen verslaving.
Gokverslaving Veelgestelde Vragen
Als je tijdens het spelen vaak voelt dat je geen controle hebt over je eigen gedrag, dan zou het gokken betekenen dat je een risico loopt. Wanneer je vaak voelt dat je verder wil spelen als verliest en gefrustreerd raakt, roep jezelf dan een halt toe.
Dat zou inderdaad zo kunnen zijn. Sommige gokkasten zijn erg snel, met grote risico’s. Dit soort spellen ’triggeren’ een bepaald gedeelte van je brein en kunnen dus riskanter zijn dan andere kansspelen in het casino.
Natuurlijk is geluk een factor bij online gokken. Als je echter elke dag speelt dan valt die factor ook weg. Op ‘geluk’ te wachten als je veel verloren hebt is dan ook een illusie.
Video slots of gokkasten met een flinke snelheid geven ons vaak een adrenaline kick. Het kan daarom zijn dat je onder die invloed meer uitgeeft dan je eigenlijk van plan was. Houdt dus nauwlettend je eigen gemoedstoestand in de gaten als je snelle spellen aan het spelen bent.
Geschreven door: Roel Brouwer
Gepubliceerd op 28-08-2018
